Bugun...
SON DAKİKA

Pilates kanser hastalarının yaşam kalitesini artırıyor

Tedavi gören kişilerin yaşam kalitelerinin artırılmasında etkin rol oynayan pilates, egzersizleri sayesinde tedavi sonrası eklemlerde oluşan esneklik ve gücü artırarak, zayıflamış kas gruplarının yeniden kuvvetlendirilmesine yardımcı oluyor.

facebook-paylas
 Tarih: 06-01-2016 12:34:29  -   Güncelleme: 07-01-2016 13:45:29

Pilates kanser hastalarının yaşam kalitesini artırıyor

Pilates ve çeşitli egzersiz hareketleri kemoterapi ve radyoterapinin yan etkilerinin azalmasına yardımcı oluyor. Tedavi gören kişilerde oluşan psikolojik yıpranma ve depresyon riskine karşı nefes egzersizleri ve çeşitli aktivitelere yönlendiriliyor. Kanser hastalarına yönelik pilates eğitimlerinde omuz, boyun, göğüs, sırt ve bacak çalışmalarına öncelik veriliyor. Aynı zamanda duruş bozukluklarını düzeltmek ve daha düzgün bir vücut pozisyonu için postür kasları yeniden eğitiliyor. Pilates ve Gyrotonic egzersizleri kişilerin yaşam standartlarını yükseltirken, vücut esnekliği, yürüyüş mesafesi gibi konularda olumlu gelişmeler gösteriyor. Tedaviden kaynaklanan bulantı, halsizlik, psikolojik stres ve depresyon durumlarının da azalmasına yardımcı oluyor.

Pilates FNB’in kurucusu Fatma Nur Bilgin, Pilates Academy International’in İstanbul’da, Balanced Body ve Stott Pilates’in Londra’da ileri seviye eğitim programlarını tamamladı ve Michael King, Elizabeth Larkam, Alan Herdman, terapist Anna Maria Vitali, fizyoterapist Alexander Bohlander, profesör Karen Clippinger, terapist Nora St John gibi hocalardan dersler aldı. Üyelerinin %50’si kanser ile tanışmış kişilerden olan ve yoğun olarak meme, prostat, cilt ve kan kanseri hastaları ile çalışan Fatma Nur Bilgin, kanserden korunmak isteyenler ve kanser tedavisi görenler için pilatesin önemi aktardı:

“Kanser hastaları ile çalışmada en büyük hedefimiz kişilerin yaşam kalitesini artırmaktır. Pilates ve egzersiz hareketleri ile vücut kaslarımızı ne kadar genişletirsek, kanser riskini azaltmış oluruz. Kanser hastası üyelerimizin bağışıklık sistemlerini güçlendirmeye destek olarak onların günlük yaşamlarına daha hızlı adapte olmalarına yardımcı oluyoruz. Kanserden korunmak için yeteri kadar fiziksel egzersiz hayatımızın içerisinde bulunması gerekiyor. 

Kanser tedavisi gören kişilere yönelik çalışmalara başlamadan önce mutlaka hastaların kendini iyi hissetmesi ve doktor izinlerinin alınmış olması gerekiyor. Burada yapılan pilates tarzı egzersizlerde hastalar kendi kas gücünü kullandıkları için meme ve kolon kanserinin gelişmesini belli oranlarda azaltıyor. Pilates egzersizlerimizi her zaman en kolay hareketler ve az sayıda tekrarlar ile başlayarak, aşamalı olarak artırıyoruz. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapılan çalışmaların yanında kişiye özel eğitim programları hazırlanarak tüm aşamalarda değerlendirmeleri yapılıyor. Eğitim sırasında en ufak bir sorun ile karşılaştığımızda, hastalarımızın doktorları ile iletişime geçiyoruz.

Pilates egzersizleri zayıflamanın yanı sıra birçok sağlık probleminin de ortadan kalkmasına yardımcı oluyor. En büyük isteğimiz pilates yönteminin eğitim kurumlarında bir ders metodu olarak yer almasını ve kişilerin daha fazla bilgilendirilmesini sağlamaktır.”

 

Fatma Nur Bilgin Hakkında:

Pilatesi sadece formda kalma yöntemi olarak görmeyip, kas-iskelet sistemi rehabilitasyonu olarak kabul eden, hamilelerden engellilere geniş bir yelpazede pilates uygulamaları geliştirmiş İngiliz Pilates Gurusu Alan Herdman’ın ekolünü benimseyerek, Alan Herdman Pilates ile Türkiye’de işbirliği yapan Fatma Nur Bilgin, İngiltere’de yaklaşık bir yıl boyunca kadavra ve fasyal sistemler üzerine de eğitim almıştır. Bilgin, Kinesis UK’in Anatomy Trains programında anatomi eğitimine devam etmektedir.

Pilates FNB’de pilatesin yanı sıra Almanların en hızlı büyüyen alternatif terapilerinden kişinin omurgasını temel alan ve her türlü omurga, bel, boyun ve eklem sorununa hızla cevap veren Dorn Breuss Terapisi ve Kranio Sakral da yer alıyor. Eklem, kas, bağ ve sinirleri belli hareket ve baskı yöntemleriyle olması gereken açı ve konuma getiren bu metot üzerine aldığı ileri seviye eğitimlerin desteğiyle omurga sağlığını temel alan Bilgin, aynı zamanda ailesinden gelen şifa geleneğini de 6 yaşından beri sürdürerek beden-zihin-ruh ilişkisini harmanlayan kendine özgü bir yaklaşım sunuyor.

Çeşitli rahatsızlık ve problemlerin şifası yolunda ailesinden aktarılan bilgilere ek olarak, bir tıp doktoru olan V.A. Petrov’un fikirlerini de çalışmalarında benimseyen Bilgin, en güçlü ve etkili şifa tekniklerinden biri olan Kozmik Enerji Terapisi’nin yanı sıra çeşitli Reiki tekniklerini de kullanmaktadır. Bilgin, V.A. Petrov’un “Fiziksel dünyadaki her şey görünmez âlemlerde başlar. Algımız gerçekliğimizi yaratır. Her neye enerji verirsek, ona hayat veririz. Özümüzün rehberliğinde var oluşumuzu gözlemleyip, temizleyeceğimiz düşünce ve tutumların farkındalığına varıp, ekeceğimiz yeni tohumları belirleyerek varlığımızı yeniden tanımlayabiliriz.” fikirleriyle felsefesini oluşturarak kişiye özel pilates teknikleri sunmaktadır.

 


  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  FACEBOOK YORUM
Yorum
  DİĞER Yerel Haber Haberleri
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
  HABER ARŞİVİ
  HABER ARA
  HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Medipol Başakşehir 26 17 2 7 41 13 58 +28
2 Galatasaray 26 15 4 7 55 27 52 +28
3 Beşiktaş 26 13 5 8 51 34 47 +17
4 Trabzonspor 27 13 7 7 49 37 46 +12
5 Yeni Malatyaspor 26 10 9 7 37 33 37 +4
6 Atiker Konyaspor 26 8 7 11 32 30 35 +2
7 Antalyaspor 27 10 12 5 30 45 35 -15
8 Çaykur Rizespor 26 8 8 10 37 33 34 +4
9 Sivasspor 26 9 10 7 38 39 34 -1
10 Kasımpaşa 26 10 12 4 44 48 34 -4
11 Alanyaspor 26 10 12 4 28 33 34 -5
12 Kayserispor 26 8 9 9 24 34 33 -10
13 Fenerbahçe 26 7 9 10 32 37 31 -5
14 MKE Ankaragücü 26 9 13 4 27 41 31 -14
15 Bursaspor 26 5 8 13 24 31 28 -7
16 Göztepe 26 8 15 3 26 34 27 -8
17 BB Erzurumspor 26 4 12 10 26 35 22 -9
18 Akhisarspor 26 5 15 6 27 44 21 -17
Takım O G M B A Y P AV
1 Gençlerbirliği 13 9 2 2 23 8 29
2 Denizlispor 14 8 2 4 27 12 28
3 Ümraniyespor 14 9 4 1 22 12 28
4 Hatayspor 14 7 2 5 23 9 26
5 Altınordu 14 7 3 4 24 12 25
6 Gazişehir Gaziantep FK 14 7 4 3 20 10 24
7 Balıkesirspor Baltok 13 7 3 3 17 12 24
8 Adana Demirspor 13 6 3 4 21 11 22
9 Osmanlıspor FK 14 7 6 1 17 14 22
10 İstanbulspor 13 6 4 3 21 21 21
11 Eskişehirspor 14 5 3 6 17 17 21
12 Boluspor 13 5 4 4 16 12 19
13 Altay 13 5 5 3 16 12 18
14 Giresunspor 13 4 6 3 15 17 15
15 Adanaspor 13 3 5 5 16 15 14
16 Afjet Afyonspor 13 3 6 4 16 23 13
17 Elazığspor 13 2 8 3 13 21 9
18 Kardemir Karabükspor 14 0 12 2 6 33 2
Takım O G M B A Y P AV
1 Manisa BBSK 14 11 1 2 37 10 35
2 Fatih Karagümrük 15 11 2 2 30 14 35
3 Tuzlaspor 15 10 3 2 36 12 32
4 Menemen Belediyespor 15 9 2 4 32 18 31
5 Sivas Belediyespor 15 8 3 4 27 19 28
6 Şanlıurfaspor 14 7 3 4 21 12 25
7 Bandırmaspor 14 7 4 3 21 15 24
8 Kahramanmaraşspor 15 7 5 3 18 15 24
9 Etimesgut Belediyespor 14 6 3 5 18 13 23
10 Tarsus İdman Yurdu 14 6 4 4 27 23 22
11 Pendikspor 14 5 3 6 20 16 21
12 Kırklarelispor 15 5 4 6 18 16 21
13 Zonguldak Kömürspor 14 5 4 5 12 12 20
14 Bak Spor 14 4 4 6 15 24 18
15 Tokatspor 15 5 8 2 14 17 17
16 Fethiyespor 15 3 5 7 11 17 16
17 Konya Anadolu Selçukspor 14 2 5 7 18 28 13
18 Darıca Gençlerbirliği 15 3 9 3 12 27 12
Takım O G M B A Y P AV
1 Nazilli Belediyespor 14 9 0 5 28 12 32
2 Hekimoğlu Trabzon 13 8 1 4 21 7 28
3 Tire 1922 14 7 0 7 21 8 28
4 Nevşehir Belediyespor 14 7 1 6 29 14 27
5 Ergene Velimeşe 14 7 4 3 20 13 24
6 Şile Yıldızspor 13 7 4 2 31 18 23
7 Karaköprü Belediyespor 14 7 5 2 23 18 23
8 Silivrispor 14 6 4 4 16 9 22
9 Artvin Hopaspor 14 5 2 7 13 8 22
10 Erzin Belediyespor 14 5 3 6 22 14 21
11 Yomraspor 13 4 2 7 15 12 19
12 Kozan Belediyespor 14 4 3 7 14 13 19
13 Batman Petrolspor 13 5 4 4 12 14 19
14 Erbaaspor 13 4 4 5 17 12 17
15 Gebzespor 14 4 5 5 15 13 17
16 Büyükçekmece Tepecikspor 13 5 6 2 14 15 17
17 Körfez Spor Kulübü 14 1 10 3 8 30 6
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 06/04/2019 Alanyaspor vs Bursaspor
 06/04/2019 Sivasspor vs Kayserispor
 06/04/2019 Galatasaray vs Yeni Malatyaspor
 07/04/2019 Kasımpaşa vs BB Erzurumspor
 07/04/2019 Göztepe vs Akhisarspor
 07/04/2019 MKE Ankaragücü vs Fenerbahçe
 07/04/2019 Medipol Başakşehir vs Atiker Konyaspor
 08/04/2019 Çaykur Rizespor vs Beşiktaş
 12/04/2019 Bursaspor vs Trabzonspor
 06/04/2019 Galatasaray - Yeni Malatyaspor Galatasaray ligde evindeki son 13 maçında hiç kaybetmedi  Galatasaray yenilmez
 06/04/2019 Galatasaray - Yeni Malatyaspor Yeni Malatyaspor ligde deplasmandaki son 5 maçında hiç kazanamadı  Galatasaray yenilmez
 06/04/2019 Alanyaspor - Bursaspor Alanyaspor ligde evindeki son 7 maçında hiç kaybetmedi  Alanyaspor yenilmez
 06/04/2019 Alanyaspor - Bursaspor Bursaspor ligde deplasmandaki son 5 maçında hiç kazanamadı  Alanyaspor yenilmez
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 06/04/2019 Boluspor vs Kardemir Karabükspor
 06/04/2019 Balıkesirspor Baltok vs İstanbulspor
 06/04/2019 Osmanlıspor FK vs Eskişehirspor
 07/04/2019 Ümraniyespor vs Hatayspor
 07/04/2019 Afjet Afyonspor vs Adana Demirspor
 07/04/2019 Giresunspor vs Gençlerbirliği
 07/04/2019 Adanaspor vs Denizlispor
 08/04/2019 Altay vs Gazişehir Gaziantep FK
 08/04/2019 Elazığspor vs Altınordu
 07/04/2019 Ümraniyespor - Hatayspor Hatayspor ligdeki son 6 maçında hiç kaybetmedi  Hatayspor yenilmez
 06/04/2019 Osmanlıspor FK - Eskişehirspor Eskişehirspor ligdeki son 6 maçında hiç kazanamadı  Osmanlıspor FK yenilmez
 06/04/2019 Balıkesirspor Baltok - İstanbulspor Balıkesirspor Baltok ligde evindeki son 7 maçında hiç kaybetmedi  Balıkesirspor Baltok yenilmez
 06/04/2019 Balıkesirspor Baltok - İstanbulspor İstanbulspor ligde deplasmandaki son 14 maçında hiç kazanamadı  Balıkesirspor Baltok yenilmez
 06/04/2019 Boluspor - Kardemir Karabükspor Kardemir Karabükspor ligdeki son 27 maçında hiç kazanamadı  Boluspor yenilmez
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 07/04/2019 Kırklarelispor vs Kahramanmaraşspor
 07/04/2019 Anadolu Selçukspor vs Tarsus İdman Yurdu
 07/04/2019 Bak Spor vs Fethiyespor
 07/04/2019 Bandırmaspor vs Darıca Gençlerbirliği
 07/04/2019 Etimesgut Belediyespor vs Tuzlaspor
 07/04/2019 Manisa BBSK vs Menemen Belediyespor
 07/04/2019 Pendikspor vs Tokatspor
 07/04/2019 Şanlıurfaspor vs Fatih Karagümrük
 07/04/2019 Zonguldak Kömürspor vs Sivas Belediyespor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 07/04/2019 Batman Petrolspor vs Nazilli Belediyespor
 07/04/2019 Gebzespor vs Karaköprü Belediyespor
 07/04/2019 Büyükçekmece Tepecikspor vs Erzin Belediyespor
 07/04/2019 Erbaaspor vs Tire 1922
 07/04/2019 Ergene Velimeşe vs Nevşehir Belediyespor
 07/04/2019 Hekimoğlu Trabzon vs Artvin Hopaspor
 07/04/2019 Şile Yıldızspor vs Kozan Belediyespor
 07/04/2019 Yomraspor vs Körfez Spor Kulübü
resmi ilanlar
  NAMAZ VAKİTLERİ
nöbetçi eczaneler
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
YUKARI
YUKARI