Körfez Belediyesi 60+ Aktif Yaşlanma Merkezi'nde kadınlara yönelik 'Aktif Mutlu Yaş Alma' konulu bir seminer düzenlendi. Psikolog Zeynep Doğanay'ın katılımcı olarak katıldığı etkinliğe, katılana mutlu ve sağlıklı bir doğum sürecinin nasıl mümkün olabileceği anlatıldı. Seminere yaklaşık 60 kişi katıldı.

Mutlu ve Sağlıklı Yaşlanmanın Yolları

Psikolog Zeynep Doğanay, yaşlanma sürecinde zorluklara değinerek bu sorunlarla başa çıkmanın yollarını ele aldı. Yalnızlık, sosyal çevreden uzaklaşma ve yaşamaya bağlı sağlık sorunları gibi konuların da masaya yatırıldığı seminerde Doğanay, “Her sene bir yaş daha satın alıyor, ama önemli olan sağlıklı ve mutlu bir yaş alıyor. Amacımız güzel yaşamak olmalı” diyerek onlara olumlu bir bakış açısı kazandırdı

Nefes Egzersizleri ve Resim Çalışmaları

Seminerin devamında Doğanay, iç dünyadaki farklı öğeleri anlattı ve bunlara kağıt ve kalem vererek resim çizmelerini istedi. Çizilen resimlerin ardından, bu resimlerin sahiplerinin iç dünyaları hakkında ne gibilerini yorumladı. Ayrıca, doğru nefes vermenin yaşlılıkta ne kadar önemli olduğunu vurguladı